Negative Gedanken können ganz schön unangenehm sein. Besonders wenn sie ungefragt im Kopf erscheinen, sich im Kreis drehen und uns vielleicht sogar den Schlaf rauben. Gott verspricht, dass er unser Denken erneuern will, doch wie gelingt dies?
Negative Gedanken
In unserem Gehirn fliesst ein ständiger Strom an Gedanken. Gedanken helfen uns, Dinge zu planen, zu reflektieren oder Lösungen zu finden. Schwierig wird es dann, wenn negative Gedanken sich wie ein Karussell in uns drehen. Sie rauben uns die Energie und Konzentration, machen uns müde und lustlos, Dinge anzupacken.
Und morgens klingelt der Wecker
Du kennst die Routine. Dein Wecker geht, du versuchst deine Augen zu öffnen und drückst auf die Schlummertaste. Ich gebe es zu, so läuft es bei mir oft. Gerade bin ich auf Jobsuche und mein Tagesplan ist nicht so gedrängt wie sonst. So lege ich mich abwechselnd auf das eine oder andere Ohr und döse mehrere Runden. Dabei ist mir etwas lange nicht bewusst gewesen. Zwischen dem mehrmaligen Schlummertaste drücken hänge ich trüben Gedanken nach. Diese nehmen mir die Lust, in den Tag zu starten. Die negativen Gedanken beginnen sich im Kreis zu drehen und schlussendlich bin ich über mich selbst frustriert, noch bevor der Tag wirklich angefangen hat.
Was passiert, wenn wir denken?
Einfach formuliert, zeigt uns die Wissenschaft, dass die Art und Weise, wie wir denken, die neuralen Verknüpfungen in unserem Gehirn beeinflusst. Dies beeinflusst unsere Worte und Handlungen. Unsere Worte und Handlungen wiederum beeinflussen das Gehirn und es entsteht eine Feedback-Schleife, die auf dieser Denkweise basiert. Diese Feedback-Schleife können wir jederzeit ändern, indem wir uns entscheiden, unsere Gedanken zu ändern.
Erstaunlich, oder? Wir sind nicht gefangen im Kreislauf unserer negativen Gedanken, sondern haben die Möglichkeit, die Gedanken jederzeit zu ändern. Mit diesem Wissen bekommt für mich der folgende Bibelvers eine noch stärkere Bedeutung.
Passt euch nicht den Massstäben dieser Welt an, sondern lasst euch von Gott verändern, damit euer ganzes Denken neu ausgerichtet wird. Nur dann könnt ihr beurteilen, was Gottes Wille ist, was gut und vollkommen ist und was ihm gefällt.
Römer 12,2
Wenn Gott uns die Erneuerung unseres Denkens verspricht, dann meint er das auch so! Unser Denken wird neu ausgerichtet, wenn wir uns auf das konzentrieren, was Gott Wort sagt.
Willst du es ausprobieren? Hier ist meine Liste mit Bibelversen und Zitaten, welche ich nun nach dem Schlummertaste drücken, mir vorlese. Mir hilft sie, am Morgen in Schwung zu kommen und den negativen Gedanken zu sagen: «Macht mal halblang!»
12 Guten-Morgen-Zitate für einen starken Start in den Tag
- Vertraue fest auf Gott, hoffe unerschütterlich, liebe ausgiebig. Und das Beste von den dreien ist die Liebe. 1 Korinther 13:13 (Übersetzt von The Message Translation)
- Vor allem sollt ihr einander lieben, als ob euer Leben davon abhinge. Die Liebe macht praktisch alles wett. 1 Petrus 4,8 (Übersetzt von The Message Translation)
- Verliert nicht den Blick für Liebe und Loyalität. Binde sie dir um den Hals; ritze ihre Initialen in dein Herz. Sprüche 3:3-4 (Übersetzt von The Message Translation)
- Wenn ich erwarte, statt mich zu sorgen, dann kann ich mit einem Herzen voller Hoffnung leben. Christine Caine
- Du bist der feinste, liebevollste, zärtlichste und schönste Mensch, den ich je gekannt habe – und selbst das ist eine Untertreibung. F. Scott Fitzgerald
- Freude ist das beste Make-up. Anne Lamott
- Heute verlagere ich meinen Fokus von dem, was ich nicht bin, zu dem, was Christus ist. Craig Groeschel
- Es gibt keine Sünde, die zu gross für Gottes Gnade ist. Es gibt keine Gewohnheit, die zu gross für Gottes Heilung ist. Es gibt kein Etikett, das zu stark für Gottes Liebe ist. Craig Groeschel
- Du wirst geliebt, und zwar sehr, sehr viel wie eine riesige Menge. Unbekannt
- Ich habe beschlossen, bei der Liebe zu bleiben. Hass ist eine zu grosse Last, um sie zu tragen. Dr. Martin Luther King
- Die Einstellung ist eine kleine Sache, die einen grossen Unterschied macht. Winston Churchill
- Als Gott dich formte, wusste er genau, was er für deine Zukunft im Sinn hat. Brian Houston